Ergonomía y manipulación manual

• Configurar un puesto que proporcione apoyo y permita variar la postura.
• Reconocer factores de riesgo en levantamiento, transporte, empuje y tracción.
• Utilizar movimiento, pausas y diseño de tareas para reducir exposición acumulada.
• Comunicar síntomas y proponer mejoras antes de que el problema se agrave.

Dirigido a: Personal de oficina, remoto, almacén u operaciones que necesite reducir esfuerzos innecesarios y adaptar el trabajo a las capacidades humanas.